8 x træning á 60 minutter
Til dig, der ønsker at bevæge dig mere eller har brug for støtte til at komme i gang – også hvis du har skavanker. Der er fokus på at styrke kroppen på en blid og skånsom måde samt forbedre balancen. Træningen varetages af fysioterapeut Vibeke Revald Christoffersen.
Indhold:
- God og grundig opvarmning.
- Øvelser både stående og liggende.
- Brug af elastikker eller egen kropsvægt.
- Mulighed for at tilpasse øvelserne i sværhedsgrad, så alle kan være med.
- Afslutning med afspænding eller udspænding.
Praktisk:
- Tag løst tøj på og et håndklæde og en måtte med (hvis du har).
- Sted: Træningen foregår i lokalet over Klinik for Muskelterapi på Porthusvej 123.Der er indgang i gavlen. Der er desværre ikke mulighed for bad.
Massage (3 x behandlinger)
- Tilbuddet indeholder også 3 gange massage.
- Formål: At lindre ømhed og støtte kroppen i at komme sig under opstarten af træningen.
- Massagen kan bookes indtil den 31/12-25.
